Sommeil : mon bebe se reveille J’ai nuit, que faire ?

Sommeil : mon bebe se reveille J’ai nuit, que faire ?

Une, deux, trois fois par nuit : nos enfants interrompent parfois tres souvent une sommeil. Mes raisons ? D’une peur, en soif, en faim ou tout simplement aucune envie d’etre seuls. Ces reveils multiples sont une vraie source de stress et de tension Afin de toute la famille. Comment Realiser quand bebe se reveille J’ai nuit ?

Reveils nocturnes multiples : vers quel age le sommeil agite de bebe se regle-t-il ?

« Mon fils de 3 annees se reveille pratiquement l’integralite des nuits voili  sa naissance. Tant qu’il ne sortait aucun son lit, il pleurait et nous appelait. Maintenant il vient par 4h du matin dans notre chambre, il reclame son lait ou attend qu’on le recouche. On a parfois l’impression qu’il veut juste verifier qu’on reste bien la. » Comme Alicia, de nombreux parents connaissent le calvaire des nuits entrecoupees de cris site web de rencontre pour introverti ainsi que larmes, ou bebe se reveille en hurlant. Notre fatigue s’accumule de jour en jour et l’exasperation grandit inevitablement.

Les problemes de sommeil font partie du developpement normal d’un enfant. Mais lorsqu’ils deviennent recurrents et entravent le quotidien familiale et la vie de couple, ils acquierent une dimension pathologique. En theorie, le sommeil du tout-petit se regle progressivement entre six mois et un an.Mais certains bambins continuent de s’eveiller plusieurs fois pendant la nuit au-dela de 12 mois. Que faire face a un enfant qui pleure, reclame a boire, se glisse dans le lit conjugal chacune des nuits ? Mes parents seront souvent demunis : « On a bien essaye, rien ne roule. Elle se leve quoi qu’il arrive. J’espere que l’ecole remettra bien ca dans l’ordre », soupire Emilie.

Pourquoi bebe hurle et se reveille en hurlant ?

Reflux, poussee dentaire, otite… Dans 20 % des cas, des reveils multiples paraissent lies a une cause de l’organisme qui empeche l’enfant de bien dormir. Toutefois, la majeure partie un moment, il va falloir problemes comportementaux. Comme nos adultes, les bambins se reveillent plusieurs fois pendant la nuit. « Chez les petit, les cycles de sommeil ne depassent pas 60 minutes, explique le Dr Frederique Aussert, medecin professionnel des troubles du sommeil au coeur du Reseau Morphee. A la fin de chaque periode, ils vont se reveiller tres brievement puis replonger dans le sommeil. Celui qui ne s’est gui?re endormi tout seul aura bon nombre plus de en gali?re a gerer les reveils nocturnes. Il aura besoin de l’intervention de l’adulte pour l’aider a se rendormir. »

D’autres facteurs seront susceptibles de provoquer des reveils incessants. Un enfant qui possi?de l’habitude de solliciter ses parents toute la journee va i?tre tente de faire la meme chose la nuit. L’amenagement de l’espace joue 1 role important : 1 lit en gali?re place, un espace de jeu inexistant… Bebe doit etre a l’aise dans son environnement Afin de dormir sans stress. Le cumul de changements dans l’environnement d’un bebe (naissance d’un cadet, demenagement, reprise du boulot en mere, deces dans la famille…) ont la possibilite de aussi creer 1 sentiment d’insecurite chez l’enfant qui va se repercuter sur son sommeil.

Que Realiser quand bebe se reveille Notre nuit ?

Les enfants paraissent des eponges : ils ressentent les emotions de leurs parents et se sentent parfois responsables de leurs inquietudes. « Dans nombre de mes consultations j’ai entendu des parents egrener leurs angoisses et faire remonter des blessures anciennes, observe la psychologue Lyliane Nemet-Pier. Et quelques jours apri?s, l’enfant ne se reveillait plus la nuit ». Il va i?tre important de mettre des mots sur les souffrances, surtout quand elles arrivent dans la famille. Cette maman de deux enfants en sait quelque chose. « Notre couple allait mal avec des mois. Du jour ou j’ai decouvert que mon mari me trompait et que nous avons pris la decision de nous separer, notre fils de 16 mois a fait des nuits completes. »

Tres souvent nous rentrons aussi epuises le soir et ne sommes pas assez accessibles Afin de des bambins. Happes par des obligations du quotidien (bain, repas, menage…), on ne s’accorde aucun moment de repit et de detente avec des bebes. « Dans cette course effrenee, l’enfant ne rencontre gui?re ses parents et ne recoit nullement sa dose d’affection pourtant indispensable avant la longue separation de la nuit », affirme Lyliane Nemet-Pier. D’la meme maniere, un enfant mis au lit facilement sans rituel rassurant aura plus de difficultes a s’endormir. Notre retour a la maison doit etre un moment entierement dedie a tous de l’ensemble de ses enfants. « Je conseille a toutes les parents quand ils rentrent de se poser ne serait-ce que 10 minutes pour jouer, echanger avec un bebe. »

Combien de fois un bebe se reveille par nuit ?

Il n’y a aucune chemin tout trace face aux difficultes une nuit. Mais prendre systematiquement le enfant dans le lit, lui apporter un biberon de lait ou se coucher a ses cotes, ne parait resoudre ni tout le monde les coups, ni durablement des problemes de sommeil : « en agissant ainsi, on renforce le symptome et on cree 1 conditionnement, insiste Lyliane Nemet-Pier. Le bebe se reveillera d’autant plus qu’il sait votre qu’il va obtenir. » En cas de multiples reveils nocturnes donc, plus de 6 fois avec nuit avant trois mois et cinq fois jusqu’a deux annees, « mieux vaut rassurer son enfant, puis lui expliquer que la nuit n’est pas terminee et que papa et maman ne veulent jamais etre deranges », suggere la psychologue. Soyons aussi vigilant quant a la faculte que ces reveils nocturnes ne cachent 1 plus gros probleme.

Mes troubles du sommeil se reglent mieux, en moyenne, en s’interrogeant sur ce qui se passe Au moment. « Un enfant qui possi?de passe une journee active, qui possi?de eu des echanges avec ses parents, acceptera plus rapidement de se coucher », souligne le Dr Frederique Aussert. Prendre le repas dans une atmosphere calme sans television peut aider a l’endormissement car nos enfants trop sollicites avec des images ont environ en gali?re a se retrouver par la suite tout seul au sein d’ leur lit, face a eux-memes. Le rituel du coucher constitue un moment cle etant donne qu’il permet au petit d’evacuer ses angoisses. Une affaire, un calin, une lumiere tamisee, il n’en va falloir des fois pas bon nombre plus. « Notre rituel ne devra nullement etre expedie, mais il a un debut et une fin ». Et lorsqu’il reste fini, il coi»te parfois mieux sortir une chambre quitte a repasser si l’enfant nous rappelle. « Plus on est a cote de lui i  l’instant du coucher, plus on lui donne comme message que la nuit reste terrifiante et qu’il ne est en mesure de s’y plonger seul, analyse la psychologue. En grandissant, l’enfant doit savoir a affronter une telle longue separation d’la nuit de maniere autonome. »

*Lyliane Nemet- Pier est l’auteur de “Cet enfant qui ne dort nullement. ” et “Aimer ses bambins sans se laisser devorer” chez Albin Michel*Le Reseau Morphee est un centre de sante consacre aux troubles du sommeil et a leur prise en charge